كل عضو يكتب نصيحة طبية

[Dr.Bosy cat]

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط]


بما ان هذا المنتدى الرائع

يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه

خطرت لي فكره وهي ان يكتب كل عضو

نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا

من هذه النصائح الطبيةوسوف ا ابدا بنفسي

بالنصيحة الاولى :

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...

. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى

ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما

اجعلها الطبق المفضل على الوجبات

وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط.


اتمنى الفكرة تعجبكم

انتظر مشاركاتكم

[Dr.Bosy cat]

نصيحه النهارده خاصه بالصداع
الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.
وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".

كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً


تمـ حذف الصوره لأنتهاء مده رفعها على موقع الرفع

عازف الاحزان

[عازف الاحزان]

لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم

[Dr.Bosy cat]

ثانكس ,عازف الاحزان على المرور

نصيحتي لهذا اليوم تختص الموبيل:

هل تعلم أن التعرض الزائد لإشعاعات المحمول تعمل على تدمير الإبصار وارتفاع ضغط الدم. وللعلم أيضا فهناك قرابة 1,9 بليون مستخدم للتليفون المحمول حول العالم.
ووفقاً لأحد الدراسات المنشورة عن مخاطر إشعاعات المحمول وما يترتب عليها من صداع وارتفاع في ضغط الدم وأورام وسرطانات، فإن علماء أبحاث أمان صناعة التليفونات المحمولة – والتي تصل تكلفتها إلى 28 مليون دولار سنوياً – يتنبئون بظهور 500,000 حالة جديدة من سرطان المخ والعين بحلول عام 2010 نتيجةً لاستخدام المحمول. علماً بأن الإحصائيات تشير إلى ظهور ما بين 30 و 50 ألف حالة كل عام.

وبعد الاطلاع على هذه الإحصائيات ومدى خطورة التعرض لإشعاعات المحمول فقد كان من الضروري أخذ بعض الاحتياطات منها الآتي:

1. الحد من الاستخدام: تعتبر أي مكالمة تستغرق أكثر من دقيقتين كفيلة بإدخال تغيير على النشاط الكهربي الطبيعي للمخ وهو ما يجعل استخدام المحمول دون ضرورة أشبه بالانتحار. لذا ينصح بعدم استعمال المحمول إلا للضرورة ولأقل مدة ممكنة للمكالمة الواحدة.

2. أبعد المحمول عن متناول الأطفال: لأن هذه الإشعاعات هي أكثر خطراً على صغار السن من البالغين نظراً لعملية نمو المخ لديهم ولذا لا يجب أن يستخدم الأطفال المحمول إلا للضرورة القصوى وفي حالات الطوارئ.

3. أنبوب الهواء: هناك أيضاً سماعات أنبوب الهواء وهي عبارة عن خرطوم مطاطي يثبت على مخرج الصوت في المحمول وتنقل الصوت بالطريقة البدائية المعروفة. وذلك لان السماعات السلكية تبث الإشعاعات أيضا فضلاً عن أنها تجذب الموجات المغناطيسية إليها من المحيط الخارجي.

4. إبعاد المحمول عن الجزء الأسفل من الجسم: وينطبق ذلك على الرجال والنساء معاً لما للجزء الأسفل من الجسم من امتصاصية عالية للإشعاع. وقد أشارت دراسة إلى أن وضع المحمول بشكل مستمر في جيب البنطلون يؤدي إلى انخفاض تعداد الحيوانات المنوية بنسبة 30%.

5. انتظر حتى وصول المكالمة: بدلا من وضع المحمول على الأذن بمجرد بدأ المكالمة يجب الانتظار حتى وصول المكالمة ورد الطرف الآخر ثم رفع المحمول للأذن.

6. لا تستخدم المحمول في الأماكن المعدنية المغلقة (المصعد): وذلك لأن الأسطح المعدنية تعمل على حجز الإشعاعات بالداخل بل وعكسها إلى مصدرها مرة أخرى مما يضاعف من كمية الإشعاعات بشكل كبير.

7. لا تستعمل المحمول مع انخفاض إشارة الشبكة: وذلك لأن المحمول يعمل بشكل أقوى في أوقات انخفاض الشبكة مما يزيد من الإشعاعات.

8. نوعية المحمول: هناك ما يسمى بمعامل الامتصاص (sar) وهو معدل امتصاص ترددات المحمول. وكلما انخفض معامل الامتصاص كلما قلت موجات المحمول مما يستدعي المراعاة عند شراء المحمول.

[رجاء]

المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان

بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم ...

[رجاء]

الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية

وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر


المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي

[دنيا]

خليط من عصير الليمونوفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيفالكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصحباستعمال هذه العملية مرة كل ستةشهور

[Dr.Bosy cat]

الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.

- زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .

- استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان

الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.

- البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم

[عازف الاحزان]

التدخين يدمر الصحه وسيبب سرطان الرئة

[Dr.Bosy cat]

ارتفاع ضغط الدم يؤدي أحيانا إلى حدوث نزيف بالأنف .

[دنيا]

الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان،وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورةالدموية

[رجاء]

اضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة

اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم

على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي

فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.

[دنيا]

الملح الزائد = ترقق العظام نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم ([عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط]) فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام

[رجاء]

نظافة الاسنان :


احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون


عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

[رجاء]

استخدم الخل دائما

الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى

استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا

[دنيا]

هل تعلم أنتناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان و ([عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط])أمراض القلب، والسمنة،وداء السكري ([عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط])،والاسهال ([عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط])

[رجاء]

اشرب كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا

[دنيا]

حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصلالروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الىتورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفالمنهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجدأن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهابومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل

[رجاء]

تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون

بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة

يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ،

والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ

[دنيا]

جزرةواحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع منالبطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب

[رجاء]

حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه

ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه

يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم

[yallamazzika]

الكلمة الطيبة من القلب قريبة

[رجاء]

الاكثار من تناول الفاكهه : تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات

حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ....

[yallamazzika]

خليك فى حالك

[رجاء]

مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة


المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات


مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ...

[رجاء]

الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية

لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض

يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر

يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان

يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .

[Dr.Bosy cat]

يعالج ضعف الشهية بالبصل والثوم .

- الكمون ضار للمرأة المرضع .

- يعالج الإصبع الداحس بأن يوضع رأس الإصبع في حبة ليمون مفتوحة.

- تؤدي زيادة نسبة الكحول في الجسم إلى ضعف نبضات القلب .
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط] 5A7%25D8%25A6%25D8%25AD+%25D8%25B7%25D8%25A8%25D9% 258A%25D9%2587%26btnG%3D%25D8%25A8%25D8%25AD%25D8% 25AB+Google%25E2%2580%258F%26meta%3D&b=Microsoft%20Internet%20Explorer%204.0%20%28compa tible%3B%20MSIE%207.0%3B%20Windows%20NT%205.1%29&s=1024x768&o=Win32&c=32&j=true&v=1.2

[سيمبا]

مش عارف

بس الوقايه خير من العلاج

[رجاء]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :


حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم


وتحسن المزاج

[رجاء]

أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء


الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم


وتناول ذلك يوميا ان امكن


.

[رجاء]

زيت الزيتون صيدليه متكامله:

زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى

فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.

[دنيا]

تؤكد الأبحاث بأن البقدونس غذاء منشط للذاكرة وللجهاز التناسلي ،كما انه من أكثر النباتات احتواء لفيتامين
( C ) وهو يفوق الليمون في ذلك وكذلكفيتامين (a) المفيد للبصرأثبت الطب الحديث بأن البقدونس مفيد جدا لكثير منعلل الجسم فهو يستخدم للتخفيف من الآم المعدة وللقضاء على دودة الأمعاء ، كما أنهمدر للبول ومنظم للدورة الشهرية عند المرأة إذا أكل بانتظام مع وجبات الطعامالبقدونس المجفف يفقد كافة عناصره الغذائية المهمة لذا ينصح بتناولالبقدونس طازجا ومن محصول اليوم للحصول على الفائدة التامةتدخل بذورالبقدونس في كثير من الأدوية الطبية المعالجة للأمراض المعدية والجلديةتنحصر فائدة البقدونس في أوراقه فقط حيث يؤكل مع السلطات المنوعة واللحومالمشوية لمساعدته في التقليل من أضرار الكولسترول ولكونه فاتح شديد للشهية مقاومةللإسهاليشتهر البقدونس باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (a) المقويللطاقة الجنسية وللبصر ، كما أن به نسبة عالية أيضا من فيتامين ( C ) المساعد فيزيادة مقاومة الجسم لأمراض البرد والنزلات الشعبيةثبت طبيا بانالبقدونس يحتوي على مواد فاعلة في علاج اضطرابات الطمث عند النساء ، واضطراب العادةالشهرية، كما أنه منشط فاعل للجهاز العصبي والهضمي والتناسلي ، إذ انه يحتوي علىنسبة عالية من الحديد المفيد للمصابين بفقر الدم والأنيميا الحادةالبقدونسيساعد الجسم على امتصاص مادة الحديد الموجودة بالأغذية الأخرى بعكس الشاي الذي يمنعالجسم من امتصاص الحديد إذا شرب بعد الطعامثبت مختبريا أن الكمية التييحتويها البقدونس من فيتامين ( C ) تفوق الكمية الموجودة بالليمون بثلاثة أضعاف ،وهذا الفيتامين يزيد من مقاومة الجسم للأمراض ، كما أنه يعالج مرض الاسقربوط ، كماثبت بأنه يقوي الشعيرات الدمويةيعتبر البقدونس مستودعا عالي الكفاءةبفيتامين (b) مثل (b) و (b2) و (b3) و(b6) ، كما أنه من الأعشاب المحتوية علىالحديد بنسبة عاليةفرم البقدونس أو تقطيعه تفقده العديد من عناصرهالغذائية والدوائية لذا ينصح بتناول ورقة طازجا مع الوجبة الرئيسية وعند فرمه أوتقطيعه يجب عدم تركه لمدة طويلة بل يتم تناوله حالا حتى لا تتبخر زيوته المفيدةيحتوي البقدونس الطازج من فيتامين ( C ) على أربعة أضعاف ما يحتويهالبرتقال من هذا الفيتامين ونقع البقدونس في الماء لمدة طويلة يفقده فيتامين ( C )

جذور البقدونس إذا طبخت بالماء لمدة ربع ساعة ثم غسلت بشرة الوجه بذلكالماء ( بعد التصفية والتبريد) فإنه يساعد على إزالة النمش ويحسن البشرة وإذا شربمنه على الريق كأس ساعد في التخفيف من آلام الروماتزم ، كما أنه يكافح الإمساك بشكلفعالأكل 30 غرام من البقدونس يزود الجسم بكافة احتياجاته من فيتامين ( C ) لأربع وعشرين ساعة وحوالي 12 مليغرام من فيتامين (a ([عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط]) ([عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط])

[Dr.Bosy cat]

لمسح العين يجب استعمال المناديل الورقية أو منديل نظيف، ويجب عدم فرك العين، حيث إن ذلك يؤدي إلى دخول الجراثيم إلى العين، ومن ثم حدوث التهاب

[ابو معاذ]

بسم الله وحده والصلاة والسلم على مالا نبي بعده ......
اثبت الطب الحديث بفضل الله ان السواك
يحافظ على الاسنان من التسوس
وانه يساعد على الهضم
ولهو فوائد كثير آخر لايعلهما الا الله (هذا كنت سمعته او قرأته وإنشاء الله يكون صحصح)
وبعيد عن ذلك فهو اي السواك:مرضاه للرب مطهره للفم ومغضبه للشيطان
وصلى الله وسلم على نبينا محمد

[Dr.Bosy cat]

دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

[رجاء]

للحفاظ على صحة الأسنان واللثة


بالنسبة لمعجون الأسنان فيجب أن يتم استبداله كل ستة أشهر حتى تبقى مواده محافظة على فعاليتها في حماية الأسنان, ومن الضروري أن يحتوي معجون الأسنان على الفلورايد الذي يساعد على تقوية الأسنان ضد التآكل والتجاويف الحامضية.


ويجب الانتباه من معجون الأسنان الذي يحتوي على مركبات تساهم في كشط سطح السن, لأن هذا الكشط يسبب تلف سطح المينا القاسي للأسنان, وخاصة مناطق الجذر التي تصبح مكشوفة عندما تنحسر اللثة, أما معجون الأسنان الذي يحتوي على مركبات كشط خفيفة فهو جيد ولا يسبب أي ضرر بل يساهم في منع تكون اللطخات السطحية على الأسنان.


وأثناء عملية تنظيف الأسنان يجب الابتعاد عن الضغط المستمر والمبالغ به بفرشاة الأسنان لإزالة الترسبات, فهذه العملية تتسبب في حدوث أخاديد في الأسنان خاصة خط اللثة في منطقة الجذر, والطريقة الصحيحة للتنظيف أن يتم تمرير الفرشاة على السن مع المعجون المناسب بحركات دائرية تهدف إلى إزالة بقايا الطعام ورفعه إلى الأعلى للتخلص منه.

[رجاء]

شرب الشاي الاخضر :

ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ،

ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر.

[Dr.Bosy cat]

أنتبه عند حملك لأشياء ثقيله فقد يؤدي ذلك إلى إنزلاق غضروفي أو كسر بالعمود الفقري ...الخ

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط]

قد تقع في مشاكل كثيره في الظهر عند حملك أشياء ثقيله بوضعيه خاطئه ...أنتبه!

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط]
__________________

[عادل عبد الوهاب]

الوقايه خير من العلاج