المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : لمن ينامون نهارا ويتستيقظون ليلا


Dr.Bosy cat
11-02-2008, 10:41 PM
كثير من الناس يكون برنامجهم اليومي
النوم بالنهار!!
والإستيقاظ باليل!!


هناك من تفرض علهم طبيعة عملهم هذا الوضع!!

وهناك من يحبون هذه الطريقه في الحياة!!

ولكنهم تناسوا شيئآ هامآ يبدا بقوله تعالى((وجعلنا الليل لباسا0 وجعلنا النهار معاشا)

فالله سبحانه وتعالى ,, وضع لنا نهجآ في الحياة إذا خالفناه يبدأ الخلل؟؟

ولقد ثبت علميآ بأنه

((توجد في الدماغ خلية صغيرة لاتنغلق إلا عند الذين ينامون ليلآ))

ستتساألون كيف؟؟

سأجيبكم:


في الدماغ البشري سبحان الخالق ((خلية صغيره))مسؤله عن مركز الإدراك واليقظه00

هذه الخليه عندما ننام في الليل 00ونطفي الأنوار

الانوار تستشعر الظلام فتنغلق تلقائيآ,,ويشعر المرء بالنوم العميق والراحه لتوقف مركز اليقظه لديه00

ولكن عندما ننام نهارآ00حتى في حالة إغلاق الستائر والإظلام التام فإن ؟؟ هذه الخلية لاتنغلق أبدآ

((بل تبقى مفتوحه ويبقى مركزاليقظه بحالة نشطه)) فنصحو من نوم النهار نشعر بالقلق وعدم الراحه,,




كذلك يوجد((الرفيق الودي00والرفيق الاودي))ماهما؟؟


إنهم رفقاءأوجدهم الرحمن للإنسان كيف ذلك؟؟


سأخبركم::


في النهار ينشط الرفيق الودي 00

فيشعر الواحد بالنشاط والحيويه وتختفي أعراض التعب والإرهاق وآلام المفاصل لمن يشكو منها

والحرارة والحمى في حالة المرض00



أما في الليل؟؟

فينشط الرفيق ((الاودي))وهنا تبدإ الاوجاع تغزو الجسد
((فتشتد ألم المفاصل,,وترتفع درجة الحراره والحمى ,,
وتشتد وطأة الإنفلونزا))
أما لوإتبع الإنسان توجيهات الخالق ونام في الليل 00
فلن ينشط الرفيق الاودي00وسيشعر بالراحة والنشاط صباحآ برفقة الرفيق ((الودي))

احمد الحداد
11-02-2008, 10:51 PM
للأسف الشديد أناا دائماا اظل طوال الليل
وأنام قليلااً نهارااً وبماا إنكـ دكتورة المنتدي
سوف اطلب منكـِ النصيحه في عدم قدرتي
علي النوم بالليل أو بالنهار ولكـِ جزيل الشكر
إذاا كان لديكـ العلاج أو الحل

Dr.Bosy cat
11-02-2008, 11:51 PM
ثانكس احمد على المرور

من دواعي سروري اني اساعدك ,
اولا :لازم نشوف سبب لعدم النوم دا واسبابه كتير وممكن لو حلناها تقدر تنام
ممكن مثلا يكون قلق من حاجه ,ضغوط نفسيه ,التدخين ,عدم القيام بجهد يعني مش بتمارس رياضه
ثانيا:لو بحثنا عن حل هقولك على بعض الحاجات اللي تساعدك على النوم:
1_متشربش شاي او قهوه قبل النوم و اشرب حليب دافىء لان فيه مواد تساعد على النوم
2_حاول يكون عشاك قبل معاد النوم بحوالي 3 ساعات
3_خد حمام قبل النوم بمعنى الاسترخاء في ماء دافىء لانه بيزيل التوتر
4_اقرأ في كتاب شويه قبل النوم
5_حدد مواعيد لنومك يعني يكون نظام ثابت

دي اساليب حل بدون دواء او علاج
لو تحب بعض الوصفات الطبيعيه تساعدك على النوم:
1_خذ نص حبه جوز الطيب واطحنها لغايه ما تكون ناعمه وبعدين انقعها 10 دقايق في كوب ماء مغلي واشربه قبل النوم
2_خد معلقه من الحبه السوداء في كوب حليب مغلي ومحلى بالعسل واشربه قبل النوم
3_اشرب زنجبيل او قرفه او النعناع لانها بتساعد على النوم
4_معلقه كبيره من العسل في كوب ماء فاتر


اتمنى تستفيد من كلامي
ثانكس,

احمد الحداد
12-02-2008, 12:00 AM
أناا هحاول انفذ داا بس
أناا مش بدخن ولا بشرب شاي
أو قهوه وكمان بلعب رياضه
عموماا اناا هاجرب واشوف
وربناا يسهل
وشكرااً يا جميل علي المساعده